如何泡枸杞子水更有益健康，需加其他東西嗎？
2024-12-04 16:08
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你好，我最近聽(tīng)別人說(shuō)多喝枸杞子泡水有利于身體健康，但是我不知道具體應(yīng)該怎么泡比較好。請(qǐng)問(wèn)要加入其它什么東西比較好么？
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回答1
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賈國(guó)慶 主任醫(yī)師
北京市大興區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級(jí)
骨科
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泡枸杞子水想要更有益健康，可以從搭配材料、水溫控制、沖泡時(shí)間、飲用頻率、適用人群等方面考慮。 1.搭配材料：可搭配菊花，有清肝明目的作用；搭配紅棗，能補(bǔ)氣血；搭配麥冬，可滋陰潤(rùn)肺。 2.水溫控制：宜用 60 - 80 度的溫水，以免破壞其營(yíng)養(yǎng)成分。 3.沖泡時(shí)間：一般沖泡 5 - 10 分鐘為宜。 4.飲用頻率：每天 1 - 2 次，不宜過(guò)量。 5.適用人群：適合大多數(shù)人，但感冒發(fā)燒、腹瀉、身體有炎癥者不宜飲用。 總之，合理泡制枸杞子水并根據(jù)自身情況飲用，才能更好地發(fā)揮其保健作用，但不能替代藥物治療疾病。如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-05 10:48
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