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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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嚴(yán)清華 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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做完俯臥撐等運(yùn)動不做放松，可能導(dǎo)致肌肉損傷、臟器損傷、代謝廢物堆積、影響心腦血管、加重運(yùn)動疲勞等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-03-20 17:37
1.肌肉損傷：肌肉緊張易引發(fā)拉傷，影響肌肉功能。
2.臟器損傷：血壓波動大，增加心臟等臟器負(fù)擔(dān)。
3.代謝廢物堆積：乳酸等聚集，肌肉酸痛恢復(fù)慢。
4.影響心腦血管：血壓等變化劇烈，不利血管健康。
5.加重運(yùn)動疲勞：疲勞感持續(xù)，影響后續(xù)運(yùn)動。
運(yùn)動后放松很重要，能減少傷害，提高運(yùn)動效果。
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