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28 歲女性頸椎疼痛，不能低頭轉(zhuǎn)動(dòng)且影響睡眠，可能是不良姿勢(shì)、頸椎勞損、頸椎間盤突出、頸部肌肉拉傷、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因造成。 1. 不良姿勢(shì)：長時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，會(huì)使頸椎處于不正常的彎曲狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉疲勞和疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2. 頸椎勞損：長期伏案工作或重體力勞動(dòng)，容易造成頸椎勞損。可通過熱敷、按摩緩解，平時(shí)加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉。 3. 頸椎間盤突出：椎間盤退變突出，壓迫神經(jīng)引起疼痛。癥狀較輕時(shí)可采用牽引、理療等方法，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4. 頸部肌肉拉傷：突然的劇烈運(yùn)動(dòng)或外力作用可能導(dǎo)致肌肉拉傷。需休息制動(dòng)，配合藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^手法復(fù)位、針灸等治療。 總之，頸椎疼痛原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科或脊柱外科就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。