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24 歲女想瘦身，哪些水果有助于？

2024-12-04 16:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

女24歲，雖然不是特別胖，但還是想瘦一點(diǎn)，請問吃點(diǎn)什么水果能瘦身呢?

回答1
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對于 24 歲女性想瘦身，以下水果有一定幫助：蘋果、香蕉、草莓、橙子、獼猴桃等。 1.蘋果：富含果膠和纖維素，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)廢物。 2.香蕉：熱量較低，含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。 3.草莓：富含維生素和抗氧化物質(zhì)，糖分相對較低，有助于新陳代謝。 4.橙子：富含維生素 C 和纖維素，可促進(jìn)脂肪代謝，增強(qiáng)免疫力。 5.獼猴桃：含有多種維生素和礦物質(zhì)，能改善消化系統(tǒng)功能，加速脂肪分解。總之，雖然這些水果對瘦身有一定幫助，但不能單純依靠吃水果來瘦身。還需要結(jié)合合理的飲食、適量的運(yùn)動和良好的生活習(xí)慣，才能達(dá)到理想的瘦身效果。同時，食用水果也要適量，避免攝入過多糖分。
2024-12-05 00:06

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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