老媽腿關(guān)節(jié)不好天冷半夜抽筋膝蓋難彎咋改善
老媽腿關(guān)節(jié)不太好，天冷總是半夜抽筋，然后膝蓋無法彎曲，如何改善能夠緩解？
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回答1
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趙殿江 主治醫(yī)師
北京三博腦科醫(yī)院
其他
影像科
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老媽腿關(guān)節(jié)不好，天冷半夜抽筋且膝蓋無法彎曲，可能是缺鈣、關(guān)節(jié)退變、血液循環(huán)不良、著涼、神經(jīng)受壓等原因所致。 1.缺鈣：隨著年齡增長，鈣流失增加，易導(dǎo)致抽筋。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、蝦皮等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 2.關(guān)節(jié)退變：長期磨損使關(guān)節(jié)軟骨受損，引發(fā)疼痛和活動受限。可通過減少關(guān)節(jié)負(fù)重，適度鍛煉，如游泳、騎自行車等改善。 3.血液循環(huán)不良：天冷血管收縮，血液循環(huán)變差。日常注意腿部保暖，睡前熱水泡腳，按摩腿部促進(jìn)血液循環(huán)。 4.著涼：寒冷刺激肌肉收縮。增添衣物，尤其是腿部保暖，使用保暖護(hù)具。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經(jīng)。需就醫(yī)檢查，明確病因，必要時進(jìn)行物理治療或手術(shù)。 總之，出現(xiàn)這種情況要引起重視，可先嘗試上述方法改善。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2024-12-05 09:32
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什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
