26 歲男性頸椎常疼且家族有病史，如何應(yīng)對
男26歲來自北京 頸椎老疼，家族有病時(shí)，姥爺就是頸椎骨刺去世的，之后舅舅又漲了骨刺，還有是自己也老落枕，還有是經(jīng)常感覺頸椎乏累，怎么辦？如果自我按摩的話，有什么好的方式》？曾經(jīng)的有時(shí)候會讓家人幫忙按按想有效的自我按摩過程。
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回答1
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李義生 副主任醫(yī)師
南京精神科醫(yī)院
三級甲等
強(qiáng)迫癥
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26 歲男性經(jīng)常頸椎疼痛，家族中姥爺和舅舅有頸椎骨刺病史，自身常落枕且頸椎乏累。應(yīng)對方法包括了解病因、改善生活習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉、進(jìn)行物理治療、必要時(shí)藥物治療等。 1. 了解病因：頸椎疼痛可能由長期不良姿勢、頸椎退變、頸部肌肉勞損、頸椎間盤突出等引起。家族病史增加了患病風(fēng)險(xiǎn)。 2. 改善生活習(xí)慣：避免長時(shí)間低頭，定時(shí)活動頸部，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 3. 適當(dāng)鍛煉：如頸部伸展運(yùn)動、米字操等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 4. 物理治療：熱敷可緩解肌肉緊張，按摩要注意手法和力度，可輕輕按揉疼痛部位。 5. 藥物治療：疼痛明顯時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。 6. 及時(shí)就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確診斷，并采取針對性治療。 頸椎疼痛需要綜合調(diào)理和治療，患者應(yīng)重視自身健康，積極采取措施，預(yù)防和緩解癥狀。
2024-12-01 21:36
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