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腳腕著涼后疼痛，可能是肌肉痙攣、關(guān)節(jié)炎癥、韌帶損傷、血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受刺激等原因引起。需要注意保暖、休息、適當(dāng)按摩、使用藥物等。 1. 肌肉痙攣：著涼會(huì)導(dǎo)致肌肉突然收縮，引起疼痛。可以通過(guò)熱敷、輕柔按摩來(lái)緩解。 2. 關(guān)節(jié)炎癥：長(zhǎng)期勞損或受寒可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)疼痛。需注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)。 3. 韌帶損傷：著涼時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)不當(dāng)可能造成韌帶損傷。應(yīng)減少活動(dòng)，必要時(shí)佩戴護(hù)具。 4. 血液循環(huán)不暢：寒冷使血管收縮，血液循環(huán)變差，導(dǎo)致疼痛。適度活動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 神經(jīng)受刺激：著涼刺激神經(jīng)，引發(fā)疼痛?？煞脿I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片。 總之，著涼后腳腕疼痛需要重視，采取適當(dāng)?shù)拇胧?。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。