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踝關(guān)節(jié)損傷后進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練對(duì)恢復(fù)功能很重要。但康復(fù)不當(dāng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)增大、跟肌腱萎縮等問題。若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.功能鍛煉：加強(qiáng)主動(dòng)鍛煉，如利用樓梯踏步，手扶扶手，患腳在下踏平，健腳在上，隔一等，作屈伸運(yùn)動(dòng)，早晚各半小時(shí)，循序漸進(jìn)，避免加重?fù)p傷。骨折未穩(wěn)定時(shí)，勿做翻轉(zhuǎn)和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
2.藥物治療：服用通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)骨壯筋的中藥湯劑，如仙靈骨葆膠囊、壯骨關(guān)節(jié)丸等，外貼傷科膏藥。
3.熏洗治療：用伸筋草、透骨草、蘇木、香加皮、威靈仙、紅花煎水，先熏蒸后泡腳。
4.針灸輔助：可配合針灸治療，疏通經(jīng)絡(luò)。
5.注意事項(xiàng)：康復(fù)訓(xùn)練要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
通過合理的功能鍛煉、藥物治療及輔助治療，一般三個(gè)月左右可恢復(fù)，且不留后遺癥。