30 歲女性愛(ài)喝水，水里泡啥對(duì)身體好？
2024-12-04 09:31
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女 30歲，平時(shí)很愛(ài)喝水，在水里該泡些什么對(duì)身體比較好？
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回答1
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李波 副主任醫(yī)師
上海市奉賢區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
二級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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對(duì)于 30 歲愛(ài)喝水的女性，水里可以泡檸檬片、菊花、玫瑰花、枸杞、紅棗等，這些食材對(duì)身體有諸多益處。 1.檸檬片：富含維生素 C，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵吸收，還有美白肌膚的作用。 2.菊花：有清肝明目、清熱解毒的功效，可緩解眼睛疲勞和燥熱。 3.玫瑰花：能理氣解郁、活血化瘀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善心情。 4.枸杞：滋補(bǔ)肝腎，益精明目，提高身體抵抗力。 5.紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的效果，可改善氣血不足。 總之，在水中添加這些食材要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求選擇。但需注意，不要過(guò)量飲用，以免給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。如果身體有特殊情況，建議先咨詢(xún)醫(yī)生。
2024-12-04 17:21
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