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30 歲女性愛喝水,水里泡啥對身體好?

女 30歲,平時很愛喝水,在水里該泡些什么對身體比較好?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李波 副主任醫(yī)師

    上海市奉賢區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

    二級甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    對于 30 歲愛喝水的女性,水里可以泡檸檬片、菊花、玫瑰花、枸杞、紅棗等,這些食材對身體有諸多益處。 1.檸檬片:富含維生素 C,能增強免疫力,促進(jìn)鐵吸收,還有美白肌膚的作用。 2.菊花:有清肝明目、清熱解毒的功效,可緩解眼睛疲勞和燥熱。 3.玫瑰花:能理氣解郁、活血化瘀,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,改善心情。 4.枸杞:滋補肝腎,益精明目,提高身體抵抗力。 5.紅棗:具有補中益氣、養(yǎng)血安神的效果,可改善氣血不足。 總之,在水中添加這些食材要根據(jù)個人體質(zhì)和需求選擇。但需注意,不要過量飲用,以免給身體帶來負(fù)擔(dān)。如果身體有特殊情況,建議先咨詢醫(yī)生。

    2024-12-04 17:21