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全身乏力、盜汗可能由多種原因引起，如體質(zhì)虛弱、感染、內(nèi)分泌失調(diào)、腫瘤、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。調(diào)理方法包括改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、中醫(yī)調(diào)理及必要時的藥物治療。 1. 改善生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時。避免過度勞累和長時間的精神緊張，學(xué)會放松。 2. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。避免油膩、辛辣和刺激性食物。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。但要注意避免過度運(yùn)動。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、按摩等中醫(yī)療法，也可在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用一些中藥，如六味地黃丸、虛汗停顆粒等。 5. 藥物治療：如果是感染導(dǎo)致，如結(jié)核，需使用抗結(jié)核藥物，如異煙肼、利福平、吡嗪酰胺等；如果是內(nèi)分泌失調(diào)，如甲狀腺功能亢進(jìn)，可能需要使用甲巰咪唑等藥物。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，出現(xiàn)全身乏力、盜汗的情況，需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。