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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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付平 主任醫(yī)師
四川大學(xué)華西醫(yī)院
三級甲等
腎內(nèi)科
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體型纖瘦者可通過飲食調(diào)節(jié)來改善，包括增加主食攝入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、攝入健康脂肪、多吃蔬果、規(guī)律進(jìn)餐等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-06-14 04:33
1.增加主食攝入：適當(dāng)多吃米飯、面條、饅頭等，為身體提供能量。
2.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉，有助于肌肉生長。
3.攝入健康脂肪：選擇堅果、橄欖油、牛油果中的優(yōu)質(zhì)脂肪。
4.多吃蔬果：提供豐富維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
5.規(guī)律進(jìn)餐：定時定量，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。
通過合理的飲食調(diào)整，長期堅持，有望改善纖瘦體型。
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