藥店手腕夾測微量元素幾乎都缺準(zhǔn)嗎？咋補(bǔ)？
2024-09-22 10:52
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今天在藥店測了一下微量元素含量，就在手腕那里夾了一下，結(jié)果顯示我?guī)缀跏裁炊既?，請問這個(gè)會準(zhǔn)么？要是缺的話該怎么補(bǔ)？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳惠萍 副主任醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院
三級甲等
婦科
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藥店通過手腕夾測微量元素的方法通常不準(zhǔn)確。如果確實(shí)存在微量元素缺乏，應(yīng)先明確缺乏種類和程度，再采取相應(yīng)的補(bǔ)充措施，如飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑等。常見的微量元素包括鐵、鋅、鈣、硒、碘等。 1.鐵：缺鐵可能導(dǎo)致貧血，可多吃動物肝臟、瘦肉等，必要時(shí)補(bǔ)充硫酸亞鐵。 2.鋅：缺鋅影響生長發(fā)育和免疫功能，多吃海鮮、堅(jiān)果，也可補(bǔ)充葡萄糖酸鋅。 3.鈣：缺鈣易引起骨質(zhì)疏松，增加奶制品攝入，還可考慮服用碳酸鈣。 4.硒：缺硒可能降低免疫力，食用蛋類、魚蝦補(bǔ)充，或補(bǔ)充硒酵母片。 5.碘：缺碘會影響甲狀腺功能，適當(dāng)食用海帶、紫菜，或補(bǔ)充碘化鉀。 總之，微量元素的補(bǔ)充需謹(jǐn)慎，建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行準(zhǔn)確檢測，明確缺乏情況后，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。
2024-09-22 22:49
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