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22 歲女性在有安全措施的性愛后，驗孕棒陰性但月經推遲 3 天，伴有胸脹、腰酸、小腹悶，可能是正常生理波動、內分泌失調、精神壓力、婦科疾病或懷孕早期等原因所致。 1. 正常生理波動：月經周期并非絕對固定，受環(huán)境、飲食、睡眠等影響，偶爾推遲 3 - 7 天屬正常，可先觀察等待。 2. 內分泌失調：如長期熬夜、過度節(jié)食、情緒波動大等，可能導致體內激素失衡，影響月經。需調整生活方式，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。 3. 精神壓力：工作或學習緊張、焦慮等，會干擾神經內分泌系統(tǒng)，引起月經推遲?？赏ㄟ^運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 婦科疾?。号枨谎?、子宮內膜炎等炎癥，或子宮肌瘤、卵巢囊腫等，都可能影響月經。需就醫(yī)進行婦科檢查，明確診斷后對癥治療。如盆腔炎可使用頭孢曲松鈉、甲硝唑、左氧氟沙星等藥物。 5. 懷孕早期：雖然驗孕棒陰性，但也可能因檢測時間過早而未測出。可在月經推遲 7 天后再次檢測，或直接就醫(yī)查血 HCG 確認。 總之，出現這種情況不必過于緊張，若月經推遲超過 7 天或癥狀加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，對癥處理。