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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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晚上吃地瓜能否減肥，取決于熱量攝入、消化速度、營養(yǎng)成分、食用量、個人體質(zhì)等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-07-30 11:31
1.熱量攝入：地瓜本身熱量不高，但過量食用仍可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
2.消化速度：地瓜相對較易消化，不易造成腸胃負(fù)擔(dān)。
3.營養(yǎng)成分：富含膳食纖維等，能增加飽腹感。
4.食用量：少量食用影響不大，大量則可能影響減肥。
5.個人體質(zhì)：不同人對地瓜的代謝和吸收情況不同。
綜合來看，晚上適量吃地瓜對減肥有一定幫助，但不能單純依靠吃地瓜減肥，還需結(jié)合運(yùn)動和合理飲食。
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