国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診

哪些蔬菜有助于通便？

有哪些蔬菜容易通大便？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王國(guó)梁 副主任醫(yī)師

    北京市昌平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    有助于通便的蔬菜有芹菜、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、紅薯等。 1.芹菜：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，使其更容易排出體外。 2.菠菜：含有豐富的維生素和膳食纖維，可潤(rùn)滑腸道，改善便秘情況。 3.西蘭花：其膳食纖維含量較高，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)排便。 4.胡蘿卜：富含胡蘿卜素和纖維素，能促進(jìn)消化，改善腸道功能。 5.紅薯：含有大量的膳食纖維和果膠，能吸收腸道內(nèi)的水分，增加糞便體積，促進(jìn)排便。 總之，在日常飲食中合理搭配這些蔬菜，有助于保持腸道健康，預(yù)防和改善便秘問(wèn)題。但如果便秘情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。

    2024-12-05 11:58
友情鏈接 熱門醫(yī)院 醫(yī)院簡(jiǎn)介 醫(yī)院科室 醫(yī)院專家 就醫(yī)指南 醫(yī)院環(huán)境 患者評(píng)價(jià)