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最近臉色很黃，可能是營養(yǎng)不良、貧血、肝膽疾病、睡眠不足或長期暴曬等原因造成的。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏某些必要的營養(yǎng)物質，如維生素 C、維生素 E 等，會影響皮膚的新陳代謝，導致臉色發(fā)黃?？赏ㄟ^均衡飲食，多吃新鮮蔬果來改善。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，無法為組織器官充分供氧，容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃。常見的有缺鐵性貧血，可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 3.肝膽疾病：如肝炎、膽結石等，影響膽紅素的代謝，導致膽紅素在體內蓄積，從而出現(xiàn)黃疸，臉色發(fā)黃。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進行治療。 4.睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的正常代謝和血液循環(huán)，使得皮膚失去光澤，呈現(xiàn)暗黃。保持充足睡眠，規(guī)律作息有助于恢復。 5.長期暴曬：紫外線損傷皮膚，導致黑色素沉積，也會使臉色變黃。注意防曬，使用防曬霜等。 總之，臉色發(fā)黃可能由多種原因引起。如果臉色發(fā)黃的情況持續(xù)不改善或伴有其他不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。