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2024-12-04 09:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

冬季吃哪些食物滋陰補養(yǎng)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林巍副主任醫(yī)師

?？谑腥嗣襻t(yī)院

三級甲等

胸部外科

冬季滋陰補養(yǎng)可選擇銀耳、百合、雪梨、枸杞、黑芝麻等食物。 1.銀耳：銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用，可煮銀耳湯食用。 2.百合：百合能養(yǎng)陰潤肺、清心安神，可用于熬粥或煲湯。 3.雪梨：雪梨有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的功效，可直接食用或燉冰糖雪梨。 4.枸杞：枸杞可滋補肝腎、益精明目，泡水喝或煮粥時放入適量枸杞。 5.黑芝麻：黑芝麻能補肝腎、益精血、潤腸燥，可制成芝麻糊食用。冬季飲食滋陰補養(yǎng)，有助于調(diào)節(jié)身體機能，增強抵抗力。但食物的調(diào)理作用有限，如有身體不適，還需及時就醫(yī)。
2024-12-05 03:52

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