国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

脛骨平臺(tái)骨折鋼板固定術(shù)后 20 多天不能活動(dòng)，可通過(guò)肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、負(fù)重練習(xí)、平衡訓(xùn)練、物理治療等來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。 1. 肌肉收縮練習(xí)：進(jìn)行股四頭肌、小腿肌肉的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，每次收縮保持 5-10 秒，重復(fù) 10-20 次，能增強(qiáng)肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍。 3. 負(fù)重練習(xí)：從部分負(fù)重開(kāi)始，如借助拐杖，逐漸增加負(fù)重重量。 4. 平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立、閉目站立等，提高身體平衡能力。 5. 物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。 總之，脛骨平臺(tái)骨折術(shù)后的康復(fù)鍛煉需循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，避免過(guò)度活動(dòng)導(dǎo)致?lián)p傷。同時(shí)，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，保證充足休息，促進(jìn)骨折愈合和功能恢復(fù)。