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腎陰虛患者如何調(diào)養(yǎng)?

腎陰虛患者如何調(diào)養(yǎng)?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    曾永青 主任醫(yī)師

    惠州市第三人民醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟,頭暈耳鳴,手足心熱等癥狀,常見于過度勞累,長期熬夜,情志不暢等人群。調(diào)養(yǎng)腎陰虛,需從改善生活習(xí)慣,合理膳食,適當(dāng)運(yùn)動,以及藥物輔助等方面著手。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.改善生活習(xí)慣:保證充足睡眠,避免過度勞累,減少熬夜,保持心情愉悅。
    2.合理膳食:多吃滋陰食物,如黑芝麻、桑葚、枸杞等,避免辛辣刺激性食物。
    3.適當(dāng)運(yùn)動:選擇適合的運(yùn)動方式,如散步、太極拳,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)血液循環(huán)。
    4.藥物輔助:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等中成藥,以滋補(bǔ)腎陰。
    5.心理調(diào)節(jié):保持樂觀心態(tài),避免過度焦慮,有助于腎陰的恢復(fù)。
    腎陰虛調(diào)養(yǎng)需綜合施策,生活規(guī)律,飲食得當(dāng),適量運(yùn)動,必要時輔以藥物,同時保持良好心態(tài),對癥下藥,方可事半功倍。

    2013-09-09 19:25
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是虛證?   人體正氣虛弱,出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點(diǎn)的各種臨床現(xiàn)象,診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普:“陰虛發(fā)熱;陽虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無力?!碧搶?shí)真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點(diǎn)。虛證常見精神萎靡。面色蒼白,身倦無力,形體消瘦。聲低息微,氣短,多汗,便溏,尿頻數(shù)。 查看全文»

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