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腰傷檢查出腰 3-5 椎間盤(pán)膨出、腰 4/5 椎間盤(pán)稍向左側(cè)突出、腰 4 及以上椎體向前滑脫和腰椎退行性變等情況，需從疾病原理、癥狀表現(xiàn)、治療方法、日常注意事項(xiàng)、康復(fù)訓(xùn)練等方面綜合應(yīng)對(duì)。 1. 疾病原理：椎間盤(pán)膨出和突出是由于椎間盤(pán)退變、纖維環(huán)破裂等導(dǎo)致。椎體滑脫則與腰椎結(jié)構(gòu)異常、外傷等有關(guān)。腰椎退行性變是自然老化過(guò)程。 2. 癥狀表現(xiàn)：可能有腰部疼痛、下肢麻木、無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)影響行走和大小便功能。 3. 治療方法：輕度可采取保守治療，如臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）。嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 4. 日常注意事項(xiàng)：避免彎腰搬重物，注意腰部保暖，選擇合適的床墊。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：適度進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 總之，對(duì)于腰傷要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療和康復(fù)，以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。