我以前練過四年散打，現(xiàn)在小腿很粗，應(yīng)該是肌肉和肥肉都有，怎么才能讓腿型好看些，小腿肚子瘦點(diǎn)
2013-09-21 05:29
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我以前練過四年散打，現(xiàn)在小腿很粗，應(yīng)該是肌肉和肥肉都有，怎么才能讓腿型好看些，小腿肚子瘦點(diǎn)
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回答1
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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你好， 瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開始。 方法1 平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。 方法2 當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動作，加速血液循環(huán)。
2013-09-21 07:36
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