腰椎間盤突出曾治療，現(xiàn)不很疼能跳健身操嗎？
4個(gè)月前，現(xiàn)在不很疼了，曾貼過(guò)膏藥，4個(gè)月前，現(xiàn)在不很疼了，曾貼過(guò)膏藥，請(qǐng)問(wèn)腰椎間盤突出還能不能跳健身操呀？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王蓓 主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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腰椎間盤突出患者在癥狀緩解后能否跳健身操，取決于多個(gè)因素，如突出程度、恢復(fù)情況、健身操?gòu)?qiáng)度、日常護(hù)理以及個(gè)人身體狀況等。 1. 突出程度：若突出較輕，髓核未嚴(yán)重壓迫神經(jīng)，且癥狀改善明顯，適當(dāng)跳強(qiáng)度低的健身操可能可行。但突出嚴(yán)重時(shí)則不宜。 2. 恢復(fù)情況：經(jīng)過(guò)治療后癥狀基本消失，腰部穩(wěn)定性較好，可嘗試簡(jiǎn)單的健身操動(dòng)作。若仍有殘留癥狀，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。 3. 健身操?gòu)?qiáng)度：低強(qiáng)度、動(dòng)作舒緩的健身操，如簡(jiǎn)單的伸展和輕度的腰部活動(dòng)，可能較安全。高強(qiáng)度、劇烈扭轉(zhuǎn)腰部的則應(yīng)避免。 4. 日常護(hù)理：平時(shí)注重腰部保暖、避免久坐久站和彎腰負(fù)重，對(duì)能否跳健身操有影響。 5. 個(gè)人身體狀況：若患者本身有其他基礎(chǔ)疾病，如骨質(zhì)疏松、心血管疾病等，也需謹(jǐn)慎。 總之，腰椎間盤突出患者在考慮跳健身操前，建議先咨詢醫(yī)生，進(jìn)行詳細(xì)的評(píng)估，根據(jù)自身實(shí)際情況決定，且運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)立即停止。
2024-12-04 16:52
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