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睡覺(jué)總感覺(jué)膝蓋痛，可能由多種原因引起，如膝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、缺鈣、外傷等。 1.膝關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)，如頻繁上下樓梯、跑步等，可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞損。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)，可適當(dāng)熱敷緩解疼痛。 2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)于中老年人，與關(guān)節(jié)退變有關(guān)。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫性疾病。需要就醫(yī)明確診斷，可能會(huì)使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等治療。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，造成分泌液失調(diào)形成積液。治療上要減少活動(dòng)，必要時(shí)抽取積液，使用抗炎藥物如塞來(lái)昔布等。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，影響骨骼健康。可通過(guò)飲食補(bǔ)充鈣，如多喝牛奶、吃豆制品，也可服用鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5.外傷：如磕碰、扭傷等。輕度外傷可先冷敷，后期熱敷，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)處理。 總之，睡覺(jué)膝蓋痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。