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過度勞累導(dǎo)致的身體變化:正確休息與預(yù)防措施

過度勞累導(dǎo)致的身體變化:正確休息與預(yù)防措施

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉曉松 主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    門診部

    久坐勞累且過度用力可能引起肌肉疲勞、骨骼損傷、心血管問題、神經(jīng)受壓以及免疫力下降等。面對身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.肌肉疲勞:長時間用力,肌肉持續(xù)緊張,代謝產(chǎn)物堆積,導(dǎo)致酸痛無力。
    2.骨骼損傷:坐姿不當(dāng)加上過度用力,易引發(fā)腰椎、頸椎等部位的損傷。
    3.心血管問題:增加心臟負(fù)擔(dān),血壓波動,可能影響心血管健康。
    4.神經(jīng)受壓:影響局部神經(jīng),出現(xiàn)麻木、疼痛等癥狀。
    5.免疫力下降:身體過度消耗,免疫功能減弱,易患病。
    總之,應(yīng)注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累,一旦出現(xiàn)不適,及時就醫(yī)。

    2013-10-15 13:11
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