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干活后腰痛至今，可能是由于肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.肌肉拉傷：突然的體力勞動可能導致腰部肌肉過度拉伸或撕裂，引起疼痛。受傷后應(yīng)立即休息、冷敷，后期可熱敷并適度按摩。 2.腰椎間盤突出：長期勞累或不正確的姿勢可能使椎間盤退變，突出的椎間盤壓迫神經(jīng)導致腰痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 3.腰肌勞損：長期反復(fù)的腰部活動，腰部肌肉持續(xù)緊張，易造成勞損。應(yīng)注意休息，避免勞累，可進行針灸、理療。 4.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部活動不當可使小關(guān)節(jié)脫位或半脫位，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^手法復(fù)位、臥床休息緩解。 5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆弱，輕微活動也可能導致腰痛。需補充鈣劑、維生素 D，適當鍛煉。 總之，干活后腰痛可能由多種原因引起。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。