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孕婦適量吃番薯有一定好處，但過量食用可能存在一些問題，如腹脹、血糖升高等。好處包括補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘、提供飽腹感、調(diào)節(jié)心情等。 1.補(bǔ)充營養(yǎng)：番薯富含維生素、礦物質(zhì)等，能為孕婦補(bǔ)充所需營養(yǎng)。 2.促進(jìn)消化：其膳食纖維有助于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。 3.預(yù)防便秘：增加腸道內(nèi)糞便體積，使排便更順暢。 4.提供飽腹感：減少其他高熱量食物攝入，利于體重控制。 5.調(diào)節(jié)心情：香甜的味道能在一定程度上改善孕婦心情。 但過量食用可能導(dǎo)致： 1.腹脹：番薯易產(chǎn)氣，引起腹部不適。 2.血糖升高：含糖量較高，不利于血糖穩(wěn)定。 總之，孕婦可以吃番薯，但要注意適量，結(jié)合自身情況合理安排飲食，以保障自身和胎兒的健康。