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4 和 5 掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，包括肌肉鍛煉、關(guān)節(jié)活動、物理治療、作業(yè)訓(xùn)練、注意事項等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.肌肉鍛煉：通過握拳、伸展手指等動作，增強(qiáng)手部肌肉力量，預(yù)防肌肉萎縮。
2.關(guān)節(jié)活動：在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行掌指關(guān)節(jié)、指間關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)活動，改善關(guān)節(jié)靈活性。
3.物理治療：如熱敷、紅外線照射等，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。
4.作業(yè)訓(xùn)練：進(jìn)行拿捏物品、書寫等日?；顒佑?xùn)練，恢復(fù)手部功能。
5.注意事項：康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度用力；訓(xùn)練過程中如有疼痛加劇等不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。
總之，4 和 5 掌骨骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要患者耐心和堅持，按照醫(yī)生的建議逐步進(jìn)行，以促進(jìn)手部功能的良好恢復(fù)。