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腰 4'5、腰 5 骶 1 椎間盤輕度膨出及終絲脂肪浸潤(rùn)是常見的脊柱問題，可能由多種原因引起，如不良姿勢(shì)、過度勞累、年齡增長(zhǎng)、外傷、遺傳等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰部壓力，導(dǎo)致椎間盤膨出和終絲脂肪浸潤(rùn)。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2. 過度勞累：腰部過度負(fù)重或頻繁進(jìn)行重體力勞動(dòng)，易引發(fā)此類問題。要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。 3. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，椎間盤逐漸退變，容易出現(xiàn)膨出等情況?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉來增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤和終絲。受傷后要及時(shí)就醫(yī)治療。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳因素，椎間盤和終絲的結(jié)構(gòu)相對(duì)脆弱，更容易出現(xiàn)病變。 總之，對(duì)于腰 4'5、腰 5 骶 1 椎間盤輕度膨出及終絲脂肪浸潤(rùn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防病情加重。