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肩關(guān)節(jié)脫臼后，要注意休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、正確固定、及時(shí)復(fù)查、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)等?？赡軙?huì)變成習(xí)慣性脫臼，一般需要固定。 1. 休息：保證充足睡眠，讓肩關(guān)節(jié)得到充分休息，促進(jìn)恢復(fù)。 2. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：短期內(nèi)不要進(jìn)行肩部的劇烈活動(dòng)，如打球、舉重等，防止再次脫臼。 3. 正確固定：使用繃帶、支具等進(jìn)行固定，固定時(shí)間遵醫(yī)囑。 4. 及時(shí)復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況。 5. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于組織修復(fù)。 6. 康復(fù)訓(xùn)練：恢復(fù)一定程度后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肩部肌肉力量。 總之，肩關(guān)節(jié)脫臼后要重視護(hù)理和康復(fù)，遵循醫(yī)生的建議，以促進(jìn)肩關(guān)節(jié)盡快恢復(fù)正常功能。