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2013-11-08 15:58 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

推薦高蛋白高維生素食品？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

高蛋白高維生素的食物種類豐富，包括肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬果等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.肉類：如雞肉、牛肉、魚肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素。
2.蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的良好來源。
3.奶類：牛奶、羊奶等富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D等。
4.豆類：大豆及其制品含有豐富的植物蛋白和維生素B族。
5.蔬果：菠菜、西蘭花等蔬菜富含維生素C、維生素K等，水果中的橙子、草莓等富含維生素C。
合理攝入這些高蛋白高維生素的食物，有助于維持身體健康和正常生理功能。
2013-11-08 16:41

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