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脖子有落枕感并伴有刺痛，雙肩和手臂也酸痛，可能是長(zhǎng)時(shí)間使用電腦導(dǎo)致的肌肉勞損，也可能是頸椎病、頸部外傷、頸部受涼、肩周炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，頸部肌肉持續(xù)緊張，容易出現(xiàn)勞損。應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可適當(dāng)熱敷和按摩緩解。 2. 頸椎?。侯i椎間盤退變、頸椎骨質(zhì)增生等可壓迫神經(jīng)，引起相關(guān)癥狀。需就醫(yī)進(jìn)行頸椎影像學(xué)檢查，治療包括物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、頸復(fù)康顆粒）等，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 3. 頸部外傷：頸部受傷可能導(dǎo)致肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷。受傷后要及時(shí)休息，局部冷敷，若疼痛嚴(yán)重應(yīng)就醫(yī)。 4. 頸部受涼：寒冷刺激可導(dǎo)致肌肉痙攣。注意頸部保暖，可佩戴圍巾。 5. 肩周炎：肩部炎癥也可能牽涉到頸部和手臂。治療包括肩部鍛煉、物理治療、藥物治療（如雙氯芬酸鈉、美洛昔康、仙靈骨葆膠囊）等。 出現(xiàn)這種情況要重視，注意休息和頸部保暖，避免加重。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

這是頸肩綜合癥，要及時(shí)嘗試推拿配合著頸肩部拔罐的中醫(yī)外治方法。平時(shí)要多活動(dòng)。