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陰虛體質(zhì)常表現(xiàn)為手足心熱、口燥咽干、心煩失眠等。飲食調(diào)理對(duì)改善陰虛體質(zhì)很重要。如情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，如銀耳，其富含膠質(zhì)，能滋陰潤(rùn)肺。
2.適量食用百合，可清心安神、潤(rùn)肺止咳。
3.常吃鴨肉，性涼，能滋陰養(yǎng)胃。
4.水果方面，可選擇雪梨，有清熱降火、潤(rùn)肺生津的作用。
5.黑芝麻也是不錯(cuò)的選擇，能補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥。
陰虛體質(zhì)通過合理飲食能一定程度改善體質(zhì)，但必要時(shí)還需結(jié)合藥物治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也很關(guān)鍵。