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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮松杰 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
腎內(nèi)科
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人喝水的最佳時間和適宜飲水量受多種因素影響，如晨起、飯前飯后、運動前后、睡前等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2018-08-22 10:07
1.晨起：經(jīng)過一夜睡眠，身體缺水，此時喝一杯水可補充水分，促進代謝，約200毫升。
2.飯前半小時：有助于消化液分泌，促進消化，約100毫升。
3.飯后半小時：幫助消化，約100毫升。
4.運動前：提前補充水分，約200毫升。
5.運動后：及時補充流失水分，約300毫升。
6.睡前1-2小時：適量飲水，約100毫升，避免夜尿過多影響睡眠。
合理安排喝水時間和量，有助于維持身體正常代謝和生理功能。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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一天之中的喝水這個沒有明確的時間要求的,早上在空腹的狀態(tài)下喝些水有助于更好的清腸的，另外期間的喝水最好是在二餐之間。
2013-11-21 18:46
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