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糖尿病患者在選擇點心時，需要關(guān)注其對血糖的影響。以下是一些建議：
糖尿病患者應(yīng)選擇低糖、低GI（血糖生成指數(shù)）的食物，以維持血糖穩(wěn)定。同時，點心應(yīng)富含纖維和蛋白質(zhì)，有助于減緩糖分吸收。
1.全谷物制品：如燕麥片、全麥面包，它們含有復合碳水化合物，消化較慢，不會引起血糖急劇升高。
2.堅果與種子：如杏仁、核桃、亞麻籽，不僅含健康脂肪，還能提供飽腹感，減少糖分攝入。
3.低糖水果：如蘋果、藍莓，它們的天然果糖含量相對較低，且含有纖維，對血糖影響較小。
4.無糖酸奶：提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可搭配堅果或水果增加口感。
5.蔬菜棒：搭配低脂鷹嘴豆泥或脫脂酸奶醬，提供纖維和蛋白質(zhì)，是健康的選擇。
糖尿病患者在選擇點心時，關(guān)鍵在于適量和均衡，務(wù)必注意食物的糖分含量，并結(jié)合個人的飲食計劃。在不確定時，咨詢營養(yǎng)師的建議是非常有益的。記住，定時監(jiān)測血糖，根據(jù)身體反應(yīng)調(diào)整飲食習慣。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。