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早晨起床肩膀酸痛，可能是睡眠姿勢不當(dāng)、肩部受涼、肩周炎、頸椎病、肩部肌肉勞損等原因造成的。 1. 睡眠姿勢不當(dāng)：如果睡覺時(shí)肩部受壓或扭曲，會影響血液循環(huán)和肌肉放松，導(dǎo)致晨起肩膀酸痛。調(diào)整睡眠姿勢，選擇合適的枕頭可改善。 2. 肩部受涼：夜間溫度較低，肩部受寒會使血管收縮，肌肉緊張，引發(fā)酸痛。注意保暖，熱敷肩部能緩解。 3. 肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解癥狀。 4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性酸痛。治療包括牽引、按摩，藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等營養(yǎng)神經(jīng)。 5. 肩部肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，造成勞損。休息、按摩和適當(dāng)?shù)募绮窟\(yùn)動有助于恢復(fù)。 如果肩膀酸痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢和習(xí)慣，預(yù)防肩部問題的發(fā)生。