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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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譚志宏 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學惠州醫(yī)院
三級甲等
骨二科
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預防腰椎間盤突出和骨質(zhì)增生，要注意生活習慣、鍛煉、保暖、飲食、關節(jié)保護等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2018-12-20 19:06
1.生活習慣：避免長期久坐、久站、過度彎腰及高強度體力活動。
2.鍛煉方式：進行腰部肌肉鍛煉如游泳、小燕飛，關節(jié)保護鍛煉如適量跳遠、跑步、跳高。
3.保暖措施：注意腰部保暖，避免直吹空調(diào)、風扇，少吃生冷食物。
4.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，適量食用高蛋白食物，中老年人可遵醫(yī)囑補鈣。
5.關節(jié)保護：避免不良坐姿、站姿，減少翹二郎腿、盤腿次數(shù)，可適當按摩。
養(yǎng)成良好的生活習慣和鍛煉方式，注重保暖、飲食和關節(jié)保護，有助于預防這兩種疾病。
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您說的情況要慎重的，最好不去的。否則，氣壓的變化，容易導致意外的可能
2013-11-28 15:57
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