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用紅棗和枸杞泡水喝好嗎,喝完水后能否吃掉里面的

用紅棗和枸杞泡水喝好嗎,喝完水后能否吃掉里面的

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳利國 主任醫(yī)師

    暨南大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    紅棗和枸杞泡水飲用對健康有益,不僅能夠補充維生素和礦物質,還有助于提高免疫力,改善睡眠質量,促進血液循環(huán),以及調節(jié)血糖水平。喝完水后,將紅棗和枸杞食用,能進一步吸收其中的營養(yǎng)成分,增強效果。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風險。
    1.補充營養(yǎng):紅棗富含維生素C、鐵、鈣等礦物質,而枸杞含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素E和鋅,兩者結合泡水飲用,可以為身體提供多種必需營養(yǎng)素。
    2.提高免疫力:紅棗和枸杞均含有抗氧化成分,如多糖、黃酮類化合物,有助于增強機體的免疫功能,減少感染風險。
    3.改善睡眠:紅棗中的某些成分具有鎮(zhèn)靜作用,枸杞則能調節(jié)神經功能,二者泡水飲用,對改善睡眠質量有一定幫助。
    4.促進血液循環(huán):紅棗和枸杞都有助于擴張血管,促進血液循環(huán),降低心血管疾病的風險。
    5.調節(jié)血糖:研究顯示,紅棗和枸杞中的某些成分對血糖控制有益,適量食用有助于維持血糖穩(wěn)定。
    紅棗和枸杞泡水飲用,既安全又健康,喝完水后食用剩余的紅棗和枸杞,能充分利用其營養(yǎng)價值。不過,對于特定人群,如糖尿病患者,仍需在醫(yī)生指導下適量食用,以避免攝入過多糖分。

    2013-11-29 20:22
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