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食用黑芝麻糊具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋養(yǎng)肝腎、潤(rùn)腸通便、烏發(fā)養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等好處和作用。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：黑芝麻糊富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 E、B 族維生素、鈣、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體提供能量和必需的營(yíng)養(yǎng)素。 2.滋養(yǎng)肝腎：中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻入肝腎經(jīng)，對(duì)肝腎不足引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等有一定的調(diào)養(yǎng)作用。 3.潤(rùn)腸通便：其富含的油脂成分有助于潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。 4.烏發(fā)養(yǎng)顏：黑芝麻中的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)烏黑亮麗，同時(shí)也能改善皮膚狀態(tài)，使皮膚更加光滑。 5.增強(qiáng)免疫力：所含的營(yíng)養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。 總之，適量食用黑芝麻糊對(duì)身體有一定的益處，但要注意適量，不可過量食用。同時(shí)，對(duì)于有特殊疾病或體質(zhì)的人群，食用前最好咨詢醫(yī)生的建議。