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經(jīng)常吃雞爪是否容易導(dǎo)致發(fā)胖?

多吃雞爪會(huì)不會(huì)發(fā)胖???

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張東升 醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    經(jīng)常吃雞爪是否容易發(fā)胖,取決于雞爪的攝入量、烹飪方式、個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率、飲食習(xí)慣以及身體活動(dòng)量等。 1. 攝入量:若大量吃雞爪,其所含的熱量會(huì)累積,增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 2. 烹飪方式:如鹵制、油炸雞爪,往往添加較多油鹽糖,熱量較高;而清蒸雞爪相對(duì)較低。 3. 基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率低的人,消耗能量少,吃雞爪更易發(fā)胖。 4. 飲食習(xí)慣:若日常飲食本就高熱量、高脂肪,再吃雞爪,發(fā)胖可能性大。 5. 身體活動(dòng)量:活動(dòng)量大能消耗更多熱量,吃雞爪不易胖;反之則易胖。 總之,吃雞爪不一定會(huì)發(fā)胖,但要注意控制攝入量和烹飪方式,結(jié)合自身的代謝情況、飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)狀況綜合考量。建議保持均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),以維持健康體重。

    2024-11-29 05:36
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