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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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經(jīng)常吃雞爪是否容易發(fā)胖，取決于雞爪的攝入量、烹飪方式、個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率、飲食習(xí)慣以及身體活動(dòng)量等。 1. 攝入量：若大量吃雞爪，其所含的熱量會(huì)累積，增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 2. 烹飪方式：如鹵制、油炸雞爪，往往添加較多油鹽糖，熱量較高；而清蒸雞爪相對(duì)較低。 3. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，消耗能量少，吃雞爪更易發(fā)胖。 4. 飲食習(xí)慣：若日常飲食本就高熱量、高脂肪，再吃雞爪，發(fā)胖可能性大。 5. 身體活動(dòng)量：活動(dòng)量大能消耗更多熱量，吃雞爪不易胖；反之則易胖。 總之，吃雞爪不一定會(huì)發(fā)胖，但要注意控制攝入量和烹飪方式，結(jié)合自身的代謝情況、飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)狀況綜合考量。建議保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，以維持健康體重。
2024-11-29 05:36
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