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經(jīng)常飲酒的人吃什么對身體好

2024-11-28 15:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

請問經(jīng)常飲酒的人吃什么好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何甲書醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

經(jīng)常飲酒的人可以通過飲食來減輕酒精對身體的損害，比如多吃富含維生素的食物、高蛋白食物、養(yǎng)胃食物、護肝食物、促進代謝的食物等。 1.富含維生素的食物：維生素 C 能促進酒精代謝，如橙子、草莓、獼猴桃等；維生素 B 族有助于保護肝臟，像全麥面包、糙米、瘦肉中含量豐富。 2.高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，能修復受損肝細胞。 3.養(yǎng)胃食物：小米粥、山藥等，可保護胃黏膜。 4.護肝食物：綠豆能幫助肝臟解毒，還有枸杞，能養(yǎng)肝明目。 5.促進代謝的食物：芹菜、苦瓜等富含膳食纖維，促進腸道蠕動，加速代謝。總之，經(jīng)常飲酒的人要注意飲食的均衡和多樣化，多選擇上述有益的食物，但這不能完全抵消酒精對身體的傷害，還是要盡量控制飲酒量。
2024-11-29 03:09

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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