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硬拉腰疼可能由姿勢(shì)錯(cuò)誤、肌肉拉傷、腰椎病變、核心力量不足、原有疾病誘發(fā)等原因引起。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.姿勢(shì)錯(cuò)誤：硬拉時(shí)姿勢(shì)不正確，如彎腰、脊柱未保持中立位，會(huì)使腰部受力不均，引發(fā)疼痛。
2.肌肉拉傷：硬拉時(shí)用力過(guò)猛或幅度過(guò)大，導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶等軟組織拉傷。
3.腰椎病變：本身存在腰椎間盤(pán)突出、腰椎滑脫等疾病，硬拉會(huì)加重病情，導(dǎo)致腰疼。
4.核心力量不足：腹部、背部等核心肌群力量薄弱，無(wú)法穩(wěn)定腰部，硬拉時(shí)易損傷腰部。
5.原有疾病誘發(fā)：如腰肌勞損、骨質(zhì)疏松等，硬拉可能刺激舊疾，產(chǎn)生疼痛。
總之，硬拉腰疼的原因多樣。若出現(xiàn)腰疼，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，注意休息。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院外科就診。