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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉東生 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病內科
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轉呼啦圈有一定瘦身效果，影響因素包括運動時長、頻率、飲食、個人體質、呼啦圈重量等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-07 14:59
1.運動時長：每次30分鐘以上為宜，能促進脂肪燃燒。
2.運動頻率：每周至少4次，保持規(guī)律運動。
3.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入。
4.個人體質：新陳代謝快者瘦身效果可能更明顯。
5.呼啦圈重量：選擇適合自身的重量，過重易受傷。
總之，轉呼啦圈對瘦身有幫助，但需綜合多種因素，并長期堅持。
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