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病后身體虛弱可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)運動、保證休息、中醫(yī)調(diào)理、藥物輔助等方法來改善。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，為身體提供營養(yǎng)支持。 2. 適當(dāng)運動：選擇如散步、瑜伽等溫和的運動，增強體質(zhì)，但要避免過度勞累。 3. 保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)機能，每天應(yīng)保證 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠。 4. 中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、按摩等，促進氣血運行，調(diào)節(jié)身體平衡。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補氣血的藥物，如補中益氣丸、歸脾丸、十全大補丸等。 總之，病后身體虛弱的調(diào)理需要綜合多種方法，且要根據(jù)個人的身體狀況和病情進行選擇，必要時應(yīng)咨詢醫(yī)生，以制定最適合自己的調(diào)理方案。