-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王楚懷 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
-
腰肌勞損恢復(fù)訓(xùn)練方法多樣，包括按摩、運(yùn)動(dòng)、理療、姿勢調(diào)整、藥物治療等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-07 22:39
1.按摩：自我按摩可放松腰部肌肉，緩解緊張。
2.運(yùn)動(dòng)：如小燕飛、五點(diǎn)支撐，增強(qiáng)腰部力量。
3.理療：熱敷、紅外線照射促進(jìn)血液循環(huán)。
4.姿勢調(diào)整：保持正確坐姿和站姿，減輕腰部負(fù)擔(dān)。
5.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，緩解疼痛。
綜合運(yùn)用這些方法，有助于腰肌勞損的恢復(fù)，但需長期堅(jiān)持，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 榜單評(píng)選：安徽合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“...
- 持續(xù)更新：合肥康復(fù)科醫(yī)院哪個(gè)好“公開...
- 昆明康復(fù)醫(yī)院哪家好“康復(fù)科普”如何進(jìn)...
- 曝光:(合肥兒童醫(yī)院康復(fù)科哪家好)合...
- 語言康復(fù)科:重慶哪家治療語言發(fā)育遲緩...
- “醫(yī)訊宣布”淮南治療自閉癥醫(yī)院-淮南...
- 武漢看婦科醫(yī)院哪個(gè)好（武漢康復(fù)科哪個(gè)...
- 長春哪個(gè)醫(yī)院做婦科可以（長春哪個(gè)醫(yī)院...
- 武漢看婦科去哪個(gè)醫(yī)院（武漢康復(fù)科哪個(gè)...
- 熱點(diǎn)新聞!長春哪個(gè)醫(yī)院的婦科看的好“...
