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腰肌筋膜炎是腰部肌肉和筋膜的無(wú)菌性炎癥，常因勞累、外傷、寒冷等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息：避免腰部過(guò)度勞累，保證充足睡眠，使腰部肌肉得到放松和恢復(fù)。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張。 4.中醫(yī)治療：中藥外敷、拔罐、推拿等中醫(yī)療法對(duì)緩解癥狀有一定幫助。 5.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部的伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。 總之，腰肌筋膜炎的治療需要綜合多種方法，并在治療過(guò)程中注意休息和腰部保護(hù)?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方案，促進(jìn)康復(fù)。