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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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方昕 醫(yī)師
安徽省立醫(yī)院
三級甲等
PET-CT中心
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左腳骨折后的鍛煉需要根據(jù)恢復階段、骨折程度、個人身體狀況等綜合考慮，包括肌肉收縮練習、關節(jié)活動度訓練、負重練習、平衡訓練、行走訓練等。 1. 肌肉收縮練習：在骨折早期，可進行肌肉的等長收縮，如繃緊腿部肌肉，每次收縮保持 10 秒左右，有助于預防肌肉萎縮。 2. 關節(jié)活動度訓練：當骨折初步愈合，可進行踝關節(jié)的屈伸、旋轉等活動，增加關節(jié)靈活性。 3. 負重練習：隨著恢復，逐漸增加左腳的負重，如從部分負重到完全負重，可先借助拐杖。 4. 平衡訓練：單腳站立、閉目站立等平衡練習，能提高身體平衡能力。 5. 行走訓練：在醫(yī)生指導下，從短距離慢走到正常行走，注意姿勢正確。 左腳骨折后的鍛煉要循序漸進，不可操之過急。鍛煉過程中如有疼痛或不適，應立即停止并咨詢醫(yī)生。同時，定期復查，根據(jù)恢復情況調整鍛煉方案。
2024-12-02 04:22
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張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。
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