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血糖稍高能否吃橘子橙子

2013-12-11 16:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

血糖稍高能否吃橘子橙子

回答1
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鄧國寶主任醫(yī)師

韶關市第一人民醫(yī)院

三級甲等

內分泌科

血糖稍高可以吃橘子橙子，但要注意適量，并關注飲食、運動、監(jiān)測等方面。包括控制主食、選擇粗糧蔬菜、規(guī)律運動、定期監(jiān)測、保持良好生活習慣。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.飲食控制：減少主食攝入，增加粗糧和蔬菜，水果在兩餐之間適量吃。
2.運動管理：每天進行適量有氧運動，如散步、慢跑等。
3.血糖監(jiān)測：定期測量血糖，了解血糖變化。
4.生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，戒煙。
5.情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
總之，血糖稍高通過合理飲食和生活方式調整，有助于控制血糖。
2018-08-20 08:09

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回答2
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趙樂翠醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內科

你好，桔子、橙子含有糖分，建議不要吃，如果吃必須少量，尤其是血糖較高的時候。定期檢測血糖，低糖飲食，多運動。建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果。
2013-12-11 16:29

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