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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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馬若凡 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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肩峰下撞擊征可通過避免勞累、保暖、治療原發(fā)病、適度鍛煉、正確姿勢等來預(yù)防。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-11 23:30
1.避免勞累：防止肩部過度活動(dòng)，避免長時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作。
2.注意保暖：寒冷天氣注意肩部保暖，防止肌肉痙攣。
3.積極治療原發(fā)?。喝缂缰苎住⒓缧鋼p傷等，及時(shí)治療控制。
4.適度鍛煉：增強(qiáng)肩部肌肉力量，如進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)。
5.保持正確姿勢：避免含胸駝背，減少肩部壓力。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低肩峰下撞擊征的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
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