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面癱自我恢復(fù)訓(xùn)練包括心理疏導(dǎo)、面部按摩、肌肉鍛煉、表情肌訓(xùn)練和熱敷等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.心理疏導(dǎo)：保持積極心態(tài)，利于康復(fù)。
2.面部按摩：從患側(cè)口角上方用手掌根部螺旋式按摩。
3.肌肉鍛煉：多鍛煉患側(cè)面部肌肉。
4.表情肌訓(xùn)練：做開口笑、睜眼、吹口哨、噘嘴唇等動作。
5.熱敷：睡前用熱毛巾對患側(cè)熱敷，促進血液循環(huán)。
堅持進行上述自我恢復(fù)訓(xùn)練，有助于面癱的康復(fù)，但恢復(fù)情況因人而異。

媽富隆具有調(diào)節(jié)女性月經(jīng)周期的好處。當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂時，可以通過口服媽富隆得到調(diào)理。媽富隆是一種口服的避孕藥，它里面含有的激素要比緊急避孕藥要少很多，所以不會像緊急避孕藥一樣給女性身體帶來很大的影響。雖然它對身體的副作用小，但是也不能經(jīng)常服用。