-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
陳橫昌 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科（脾胃病科）
-
每天跑一小時(shí)步，一個(gè)月能減的體重受多種因素影響，如初始體重、飲食、跑步強(qiáng)度、身體代謝和個(gè)人體質(zhì)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-14 13:30
1.初始體重：體重基數(shù)越大，減重可能越多。
2.飲食：控制熱量攝入，避免高糖高脂，影響減重效果。
3.跑步強(qiáng)度：速度和坡度不同，消耗熱量有別。
4.身體代謝：代謝快更利于消耗能量和減重。
5.個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)不同。
總之，堅(jiān)持每天跑一小時(shí)步對(duì)健康有益，但具體減重幾斤因人而異。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“專(zhuān)科專(zhuān)治”四川...
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
